足球加时赛规则都有哪些？

很多球迷看足球比赛时,经常会遇到常规时间打平后进入加时赛的情况，但对于加时赛的具体规则可能还有些模糊，今天就来详细聊聊足球加时赛的那些规则，帮大家彻底弄清楚加时赛该怎么踢、怎么判。

加时赛的触发条件是什么？

足球比赛（这里指11人制的正式赛事，像世界杯、欧冠、各国杯赛等）的常规时间一般是90分钟，分上下半场各45分钟，中间休息15分钟左右，当常规时间结束后，两队比分相同，且比赛需要分出胜负（比如淘汰赛、决赛，或杯赛的晋级/夺冠战），就会触发加时赛，如果是联赛的常规赛（比如英超、西甲的积分赛），平局直接按积分规则结算，不会有加时赛。

加时赛的时长和结构是怎样的？

加时赛总时长为30分钟,分为上下两个半场，各15分钟，两个半场之间会有短暂休息（通常5分钟左右），球员可补水、教练可布置战术，但休息时间远短于常规时间的中场休息，需要注意：加时赛的伤停补时单独计算——如果半场内有球员受伤、换人等耽误时间的情况，裁判会在半场结束前额外补时，这点和常规时间的补时逻辑一致。

加时赛的换人名额有变化吗？

根据国际足联（FIFA）的最新规则：加时赛中，每队可额外获得1个换人名额，举个例子：如果常规时间用了5个换人名额（如2022世界杯的规则），加时赛还能再换1人，总共6人；如果常规时间只用了3个，加时赛同样能再换1人，总共4人。

需要注意：换人名额是“单向”的——换下去的球员不能再被换上场，即使加时赛有额外名额，也只能调整场上剩余球员或派未登场的替补。

加时赛的胜负怎么判定？

加时赛的进球和常规时间效力完全相同,都会计入总比分，加时赛结束后：

• 如果总比分（常规时间+加时赛）不同，比分高的球队获胜；
• 如果总比分仍相同,大部分淘汰赛会进入点球大战（如世界杯、欧冠淘汰赛），少数赛事可能有特殊规则（比如重赛，但现在已很少见）。

不同赛事的加时赛规则有差异吗？

主流规则（30分钟、上下15分钟、额外换人名额）是通用的，但部分赛事曾有过特殊尝试：

• 金球制/银球制：早年（如2002世界杯）曾用“金球制”——加时赛中一方进球，比赛立即结束（类似“突然死亡法”）；“银球制”则是进球后需踢完半场，若半场结束仍领先则获胜，但现在国际足联已基本弃用这两种规则，回归“踢满30分钟”的传统。
• 低级别赛事：部分青年赛事或地区联赛，加时赛时长可能缩短（如上下各10分钟），但职业赛事中30分钟的加时赛是主流。

加时赛的判罚规则和常规时间一致吗？

完全一致！VAR（视频助理裁判）的介入条件、越位判定、犯规吹罚（铲球、手球、假摔等），甚至黄牌累计规则，都和常规时间相同：

• 加时赛的黄牌会累计到球员的黄牌数中,若累计够停赛场次（如欧冠3黄停赛、世界杯2黄停赛），下一场将被禁赛；
• 点球、红牌的判罚逻辑也和90分钟内完全一致，VAR会在符合条件时介入（如进球是否越位、点球判罚是否正确）。

唯一的细微区别是：球员体力下降可能导致犯规增多，裁判的跑动距离也更长，但判罚尺度会尽量保持一致。

关于加时赛的常见疑问

1. 加时赛的补时会很长吗？
   不一定，补时时长由裁判根据半场内的耽误时间（受伤、换人、争议判罚等）决定，和常规时间的补时逻辑一样，可能是1-5分钟不等。

2. 点球大战的规则是怎样的？
   点球大战时，双方轮流踢点球（一般先由客队或抽签决定顺序），前5轮中罚进次数多的球队获胜；若5轮后打平，将进入“突然死亡轮”——双方继续轮流踢，直到一方罚进、另一方罚丢，罚进方获胜。

3. 加时赛可以使用常规时间没登场的替补吗？
   可以，只要该替补未在常规时间登场，且球队还有换人名额（包括加时赛的额外名额），就可以在加时赛中被换上。

足球加时赛是常规时间平局后的“加时对决”，核心规则围绕“30分钟分胜负、额外换人名额、判罚逻辑一致”展开，了解这些规则后，再看比赛时就能更清晰地理解加时赛的进程和判罚，甚至预判点球大战的走向啦~